科学去除痘痘的方法主要包括日常清洁、调整生活习惯、局部用药、口服药物、物理治疗等，需根据痘痘严重程度选择合适方案。若症状持续加重，建议及时就医。
1.日常清洁
选择温和的洁面产品清洁皮肤，避免使用刺激性成分。每天早晚各清洁一次，避免过度揉搓或频繁去角质，防止皮肤屏障受损。油性皮肤可适当使用含控油成分的爽肤水，保持毛孔通畅。
2.调整生活习惯
保持低糖、低脂、高纤维饮食，控制乳制品摄入量。保证7-8小时睡眠，规律作息避免内分泌紊乱。选择标注"非致痘性"的护肤品，避免彩妆产品堵塞毛孔，运动后及时清洁汗液。
3.局部用药
炎症性痘痘可遵医嘱使用夫西地酸乳膏、克林霉素凝胶等抗生素药膏；粉刺型痘痘可使用维A酸乳膏、阿达帕林凝胶等调节角质代谢。合并感染时可短期点涂过氧化苯甲酰，但需注意可能引起皮肤干燥。
4.口服药物
中重度炎症性痘痘可口服抗生素，疗程通常6-8周。顽固型痤疮或囊肿结节型可考虑异维A酸软胶囊，需在医生指导下监测肝功能检查及血脂，治疗期间严格避孕。
5.物理治疗
红蓝光照射可通过杀灭痤疮丙酸杆菌减轻炎症，可能需要多次治疗。光动力疗法适用于难治性痤疮，通过光敏剂和特定波长光协同作用破坏皮脂腺。化学焕肤如果酸、水杨酸治疗可改善毛孔堵塞。
痘痘反复发作或形成瘢痕时，应到皮肤科进行专业评估。治疗期间需严格防晒，避免自行挤压痘痘导致感染扩散。药物使用可能出现干燥脱皮等反应，建议配合医用保湿剂修复皮肤屏障。