窦性心律和房颤通常可以通过起源部位、节律特点以及临床症状等方面进行区分。若无法自行判断，建议及时就医完善心电图。
1.起源部位
窦性心律是正常心脏节律，由窦房结规律发放电冲动，沿正常传导路径依次激动心房、心室。房颤属于心律失常，由心房内多个异位起搏点发放不规则电信号，导致心房肌纤维颤动，无法有效收缩。
2.节律特点
窦性心律的心电图表现为P波规律出现且形态一致，PR间期固定，心率通常为60-100次/分，节律整齐。房颤心电图表现为P波消失，代之以大小形态各异的f波，RR间期绝对不规则，心室率常超过100次/分且快慢不一。
3.临床症状
窦性心律通常无自觉症状，仅在体检时发现。房颤患者可能出现心悸、胸闷、气短、乏力等症状，剧烈活动时症状加重，部分患者伴随头晕或黑蒙，长期未治疗可能增加脑栓塞等并发症风险。
日常若出现持续心悸或脉搏紊乱，建议及时到心血管内科就诊，通过心电图、动态心电图或心电监护明确诊断。确诊房颤后需遵医嘱使用抗凝药物，并针对原发病因进行治疗。