窦性心律不齐可能引发心悸、加重心脏负担以及诱发其他心律失常等健康风险。大多数情况下属于生理性变化，但若伴随基础疾病或症状加重，需警惕潜在危害。
1.心悸
窦性心律不齐可能导致心脏搏动节律异常，尤其在呼吸周期中心率快慢交替时，患者可能感受到心前区突发的跳动感或停顿感。这种不适感在情绪紧张、剧烈运动后更为明显，可能影响日常生活质量，但通常不会直接危及生命。
2.加重心脏负担
长期存在的显著窦性心律不齐可能影响心脏射血效率，尤其是合并冠状动脉粥样硬化性心脏病、心肌炎等器质性心脏病患者。心脏需通过代偿机制维持正常供血，可能加速心肌劳损，导致活动耐量下降、胸闷气短等症状，严重时可进展为慢性心力衰竭。
3.诱发其他心律失常
部分窦性心律不齐可能与其他类型的心律失常共存，如房性早搏、室性早搏，甚至房颤。这种情况常见于电解质紊乱、甲状腺功能亢进等病理状态，若未及时纠正原发病，可能引发血流动力学紊乱，增加脑栓塞等并发症风险。
出现明显心慌、黑蒙、胸痛等症状时，建议进行24小时动态心电图和心脏超声检查。日常生活中需避免摄入咖啡因、酒精等刺激性物质，保持规律作息。若确诊为病理性心律失常，需遵医嘱使用β受体阻滞剂、抗凝药物等进行针对性治疗。