通常需根据具体情况分析。大部分情况下，窦性心律不齐属于生理性变化，对日常生活无明显影响；但若合并其他心脏疾病，则可能降低生活质量。
窦性心律不齐通常指心脏节律随呼吸周期发生轻微变化，多见于青少年及健康人群。这种心律变化幅度较小，一般不引起心悸、胸闷等不适症状，日常活动也不会受限。部分人在情绪紧张或剧烈运动后可能出现短暂心跳加快，但属于正常生理反应，休息后可自行缓解。
若窦性心律不齐伴随器质性心脏病，如心肌炎、冠状动脉粥样硬化性心脏病等，患者可能出现心慌、气短、乏力等症状。这种情况下，异常心跳可能影响运动耐量，导致日常活动能力下降，甚至诱发胸痛、头晕等表现，需通过心电图、心脏彩超等检查明确病因。
建议存在心律失常症状者避免过度劳累和情绪激动，规律监测心率变化。日常保持清淡饮食，戒烟限酒，适度进行散步、太极等低强度运动。若频繁出现心悸伴随晕厥、呼吸困难等症状，应及时就诊心内科接受专业评估和治疗。