肚脐下方疼痛可能与胃肠功能紊乱、泌尿系统感染或妇科疾病等因素有关，一般可通过热敷、调整饮食、药物治疗、抗感染治疗以及手术治疗等方式缓解。建议根据具体原因遵医嘱处理。
1.热敷
若疼痛因受凉或轻度胃肠痉挛引起，可用温热毛巾敷于腹部，每次15-20分钟。热敷能促进局部血液循环，缓解平滑肌痉挛，但需注意温度避免烫伤皮肤。
2.调整饮食
因消化不良或肠易激综合征导致的隐痛，需减少辛辣、生冷食物摄入，选择小米粥、面条等易消化食物。适当补充温水，避免暴饮暴食加重胃肠负担。
3.药物治疗
胃肠功能紊乱可遵医嘱服用多潘立酮片促进消化，或双歧杆菌三联活菌胶囊调节肠道菌群。肠痉挛疼痛时可使用消旋山莨菪碱片解痉，但青光眼患者禁用。
4.抗感染治疗
尿常规显示白细胞升高时，细菌性膀胱炎需用左氧氟沙星片治疗，病毒性感染可用阿昔洛韦片。妇科炎症如盆腔炎需联用甲硝唑片和头孢类药物。
5.手术治疗
持续绞痛伴呕吐需警惕肠梗阻，突发转移性右下腹痛应考虑阑尾炎，这两种情况均需急诊手术。妇科急症如黄体破裂出血超过500ml时，需腹腔镜止血治疗。
出现疼痛加重或持续超过6小时，应及时就诊普外科或妇科。避免自行服用止痛药掩盖病情，使用抗生素需严格遵循疗程。日常注意腹部保暖，保持每日30分钟有氧运动促进肠道蠕动，养成定时排便习惯。