肚子受凉后持续疼痛可通过热敷、饮食调理、适当休息、药物治疗以及就医检查等方式处理。若疼痛持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医。
1.热敷
用热水袋或热毛巾敷于腹部，温度控制在40-50℃左右，每次15-20分钟。热敷能促进局部血液循环，缓解胃肠道平滑肌痉挛，减轻因受凉引起的腹部绞痛。需注意避免烫伤皮肤，可间隔衣物进行热敷。
2.饮食调理
选择温热易消化的食物如米粥、面条，适量饮用姜糖水驱寒。避免生冷、油腻及乳制品，减少肠道刺激。建议少量多餐，进食时细嚼慢咽，避免加重胃肠负担。
4.适当休息
保持平卧位或侧卧位，放松腹部肌肉，减少活动量。可通过轻柔顺时针按摩脐周促进肠蠕动，但需避开疼痛剧烈部位。注意保持环境温暖，避免空调冷风直吹。
4.药物治疗
若疼痛明显，可在医生指导下使用消旋山莨菪碱片缓解肠道痉挛，或口服蒙脱石散改善腹泻症状。若伴有肠道菌群紊乱，可遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌胶囊调节菌群。需避免自行服用止痛药掩盖病情。
5.就医检查
若疼痛超过24小时未缓解，或出现发热、呕吐、血便等症状，需及时就诊。医生可能进行腹部触诊、血常规检查或超声检查，排除急性胃肠炎、肠梗阻等继发病变，并根据结果给予针对性治疗。
日常需注意腹部保暖，避免直接接触冷饮或寒凉环境。若既往有慢性胃肠疾病史，受凉后更易诱发症状，建议定期复查。治疗期间应密切观察体温、排便情况，记录疼痛发作规律，便于医生评估病情进展。