儿童身高体重受遗传、营养、运动等因素影响，还可能与疾病、睡眠等密切相关。家长应关注孩子的生长发育情况，及时调整饮食和生活方式。
1、遗传因素
遗传是影响儿童身高体重的重要先天因素。父母的身高、体型等基因特征会通过遗传传递给子女，约70%的身高差异与遗传相关。若父母身高较高，孩子通常也会在遗传潜力范围内发育；反之则可能相对矮小。但遗传并非绝对，后天因素也能部分弥补先天不足。
2、营养摄入
均衡的营养是儿童生长发育的物质基础。蛋白质、钙、维生素D等营养素对骨骼生长至关重要，锌、铁等微量元素能促进激素分泌。长期蛋白质摄入不足可能导致矮小，钙缺乏会影响骨骼矿化。建议每日摄入牛奶、鸡蛋、鱼类等优质蛋白，同时补充新鲜果蔬。
3、运动锻炼
适度的纵向运动如跳绳、篮球等，可通过机械刺激促进骨骺软骨细胞增殖，加速骨骼生长。运动还能提高激素分泌水平，增强骨密度。建议儿童每日保持1小时中等强度运动，但需避免过度训练导致骨骺损伤。
家长应定期监测孩子的身高体重变化，对照生长曲线图评估发育水平。若发现生长速度明显低于同龄人（如3岁前每年增长小于7厘米），或存在长期挑食、慢性腹泻等问题，建议尽早就医排查甲状腺功能减退等疾病。