儿童心理辅导通常通过认知行为疗法、游戏疗法、家庭治疗、艺术治疗以及学校支持等方法来帮助孩子缓解焦虑情绪。这些干预手段需由专业心理师根据个体情况制定方案，家长应积极配合。
1、认知行为疗法
心理师会引导孩子识别焦虑相关的负面思维模式，例如过度担忧或灾难化想象，并通过角色扮演、思维记录等练习帮助孩子建立更理性的认知方式。例如，当孩子害怕社交时，心理师会逐步训练其在安全环境中尝试互动，逐步降低恐惧感。
2、游戏疗法
利用沙盘游戏、木偶剧等儿童易接受的形式，让孩子在玩耍中表达被压抑的情绪。比如通过搭建沙盘场景，孩子可能无意识地展现内心冲突，治疗师可借此帮助其建立应对机制，同时释放压力。
3、家庭治疗
通过改善家庭互动模式降低孩子的焦虑源。心理师会指导家长调整过度保护、过高期待等行为，建立稳定的家庭支持系统。例如帮助父母学习非批判性沟通技巧，避免因不当管教加重孩子的紧张情绪。
4、艺术治疗
借助绘画、音乐或舞蹈等创造性表达，帮助语言能力有限的孩子释放情绪。绘制焦虑主题的画作后，心理师会引导孩子讨论画中元素，逐步将抽象恐惧转化为可管理的内容。
5、学校支持
心理师与教师合作制定课堂干预策略，如调整座位减少社交压力、设计阶梯式任务分解学习压力。同时指导孩子进行深呼吸、渐进式肌肉放松等躯体化训练，缓解焦虑引发的生理反应。
发现孩子存在持续焦虑表现时，家长需及时寻求专业帮助。日常应保持规律作息，避免过度安排课外活动，并通过亲子阅读、户外运动等方式增强孩子的安全感。心理辅导过程中需尊重孩子节奏，切忌强迫其快速改变。