耳塞长期佩戴是否会影响听力，一般需要根据使用习惯进行判断。正确使用且时间适度的情况下通常不会对听力造成明显损害，但若使用不当或时间过长则可能引发不良影响。
合理使用耳塞时，如每日佩戴时间控制在1-2小时且音量保持在60分贝以下，耳蜗毛细胞通常不会受到持续性刺激。这种情况下耳塞主要起到隔绝外界噪音的作用，反而有助于保护听力免受环境噪声损害。但若长时间以85分贝以上的音量使用，特别是连续使用超过4小时，可能造成暂时性听阈偏移，长期累积会发展为永久性听力损失。这种情况多见于经常使用入耳式耳机听高分贝音乐的人群。
不合适的耳塞选择也会带来风险。过紧的入耳式耳塞可能压迫外耳道皮肤，影响局部血液循环，导致耳道肿胀或湿疹。部分密闭性过强的耳塞在持续使用中可能形成耳道内负压环境，影响中耳通气功能，增加中耳炎发生风险。建议选择带有通气孔的耳塞，并注意每佩戴1小时后取下休息10分钟，以保持耳道正常通风。
日常使用建议优先选择头戴式耳机，其声学设计更符合人体工程学。出现耳鸣、耳闷胀感或听力下降等情况时，应及时到耳鼻喉科进行纯音测听和声导抗检查。定期进行耳部清洁，避免耳垢堆积影响声音传导，有助于维护听力健康。