成人发烧时通常可以吃富含水分的食物、药物以及其他措施辅助退烧，但用药需遵医嘱。常见的退热食物包括西瓜、绿豆汤、橙子等，药物主要有布洛芬、对乙酰氨基酚等，同时配合物理降温效果更佳。
1、富含水分的食物
西瓜、绿豆汤等食物含水量较高，有助于补充因发热出汗丢失的体液，维持电解质平衡。橙子富含维生素C，可增强免疫力，促进新陈代谢，辅助退烧。发烧期间消化功能减弱，建议选择清淡、易吸收的流质或半流质食物，避免辛辣油腻加重身体负担。
2、退烧药物
若体温超过38.5℃或伴有明显不适，可遵医嘱使用布洛芬片、对乙酰氨基酚片或双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药。这类药物通过抑制前列腺素合成，减少致热因子释放，从而降低体温。需注意避免同时服用多种退烧药，以免增加肝肾损伤风险，用药间隔至少4-6小时。
3、物理降温措施
用32-34℃温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管走行部位，通过蒸发散热带走体表热量。冰袋冷敷额头时需用毛巾包裹，每次不超过20分钟，避免冻伤。同时保持室内通风，减少衣物覆盖以促进散热，但需注意避免直接吹风导致寒战。
成人发烧期间建议每日饮水量保持在2000ml以上，体温未超过38.5℃时可优先选择物理降温。若持续高热超过3天，或出现意识模糊、抽搐、皮疹等症状，需立即就医排查肺炎、脑膜炎等疾病。用药期间禁止饮酒，肝肾功能异常者需调整剂量。