退烧后如果体力恢复、没有头晕乏力等不适症状，通常可以立即洗澡。但具体恢复时间因人而异，需结合身体状态综合判断。
若患者退烧后精神状态良好，四肢力量恢复正常，可选择在室温26℃以上的密闭环境中洗澡。建议使用38-40℃温水快速冲洗，擦干后及时穿好衣物，通常不会导致病情反复。但需避免在浴室停留超过10分钟，防止蒸汽过多引发缺氧。
如果退烧后仍存在肌肉酸痛、站立不稳等症状，或伴有肺炎、心肌炎等基础疾病，建议暂缓洗澡。此时身体处于高代谢后的虚弱期，过早接触冷热变化可能加重心脏负担。可改用温毛巾擦拭身体，重点清洁腋窝、腹股沟等散热部位。待日常活动无气促、心悸等表现后，再考虑沐浴。
恢复期间建议选择白天洗澡，避免睡前沐浴影响睡眠质量。沐浴后及时补充水分，保持室内空气流通但避免直吹冷风。若患有慢性疾病或免疫缺陷疾病，具体恢复方案应咨询主治医师。