夜间翻来覆去可能与生理性因素有关，也可能是睡眠障碍、精神疾病、呼吸系统疾病等病理性原因导致。建议及时就医明确具体病因，在医生指导下进行针对性处理。
1、生理性原因
睡眠环境温度过高、噪音干扰或睡前饮用咖啡等，均可能造成神经兴奋性增高，出现辗转反侧的表现。此类情况可通过调整室内温湿度至24℃左右、保持环境安静、睡前避免摄入刺激性饮品等方式改善。
2、睡眠障碍
失眠症患者常表现为入睡困难、睡眠维持困难等症状，可能与褪黑素分泌异常有关。此类患者可遵医嘱使用地西泮片、阿戈美拉汀片等药物调节睡眠周期，配合认知行为疗法改善睡眠质量。
3、精神疾病
焦虑症患者因长期精神紧张，可能出现夜间反复惊醒、肌肉紧张等症状，常伴有过度担忧等情绪。临床多采用盐酸帕罗西汀片、草酸艾司西酞普兰片、盐酸舍曲林片等药物调节神经递质平衡。
4、呼吸系统疾病
支气管哮喘患者夜间迷走神经兴奋性增高，易出现喘息、胸闷症状导致频繁翻身。急性发作时可使用硫酸沙丁胺醇吸入气雾剂缓解症状，配合布地奈德福莫特罗粉吸入剂进行抗炎治疗。
5、其他疾病
不宁腿综合征患者夜间下肢出现蚁行感、灼烧感等异常感觉，迫使患者反复活动肢体。治疗可选用普拉克索片、加巴喷丁胶囊、复方左旋多巴片等药物调节多巴胺能神经功能。
若调整睡眠环境后症状未缓解，或伴有呼吸困难、情绪低落等症状，建议前往神经内科或呼吸科就诊。完善多导睡眠监测、焦虑抑郁量表评估等检查，确诊后需严格遵医嘱用药，避免擅自调整药物剂量影响治疗效果。