反黑期间的皮肤护理需重点关注防晒、保湿和减少刺激，避免加重色素沉着。一般可通过加强防晒、温和清洁、保湿修复、饮食调整以及药物干预等方式进行护理，必要时建议在皮肤科医生指导下处理。
1、加强防晒
紫外线是导致色素沉着加重的主要因素，外出需使用SPF30以上、PA+++的广谱防晒霜，并配合物理遮挡如遮阳伞、帽子。日晒强烈时每2-3小时补涂防晒产品，室内靠近窗户时也需做好防护。
2、温和清洁
选择氨基酸类等弱酸性洁面产品，避免使用含皂基、酒精或磨砂颗粒的清洁剂。水温控制在32-35℃为宜，每日清洁不超过两次，洁面后使用一次性洗脸巾轻压吸干水分。
3、保湿修复
使用含神经酰胺、透明质酸、泛醇等成分的保湿产品，帮助修复皮肤屏障。建议搭配医用敷料进行冷敷，每次15-20分钟，可缓解炎症反应。避免使用含果酸、水杨酸等剥脱性成分的护肤品。
4、饮食调理
增加富含维生素C的柑橘类水果、猕猴桃及深色蔬菜摄入，适量补充富含维生素E的坚果。避免食用光敏性食物如芹菜、香菜，同时限制辛辣刺激食物和酒精摄入。
5、药物干预
若色素沉着明显，可在医生指导下使用氢醌乳膏、维A酸乳膏等外用药物，或配合口服氨甲环酸片、维生素C片。中成药如景天祛斑胶囊需经中医师辨证使用。
反黑期皮肤处于敏感状态，应暂停所有功效性护肤品及美容项目。若护理2-3个月后未见改善，或出现红肿、脱屑等异常反应，需及时到正规医院皮肤科就诊。