饭后血糖正常范围一般为4.4~7.8mmol/L，具体数值可能因年龄、健康状况等因素存在差异。餐后血糖通常指进食后2小时的静脉血浆葡萄糖水平，健康成年人需将血糖维持在此范围内。
餐后血糖的监测结果需结合具体人群进行分析。健康成年人的餐后血糖应稳定在4.4~7.8mmol/L，若超过7.8mmol/L可能存在糖代谢异常。孕妇的血糖控制标准更严格，餐后2小时血糖应≤6.7mmol/L，因其激素水平变化可能影响糖耐量。糖尿病患者需根据病情调整控制目标，多数患者建议控制在≤10mmol/L，老年患者可适当放宽至11.1mmol/L以内。
日常建议保持规律进食习惯，选择低升糖指数的食物如燕麦、糙米，避免高糖高脂饮食。餐后适量进行散步、太极拳等有氧运动有助于调节血糖。若发现血糖监测结果异常，应及时到内分泌科就诊，在医生指导下通过糖耐量试验等检查明确诊断，制定个体化血糖管理方案。