防晒霜是否需要每天使用，通常需要根据紫外线强度、户外活动时间等因素来决定，不能一概而论。具体使用频率需结合个人所处的环境及皮肤状况进行判断。
在紫外线较强的环境中，例如夏季正午、高原地区或长时间户外活动时，每天使用防晒霜非常必要。此时紫外线中的UVA和UVB辐射强度较高，可能引发皮肤晒伤、光老化甚至增加皮肤癌风险。建议选择SPF30以上、PA+++以上的广谱防晒产品，并根据出汗或擦拭情况每2-3小时补涂。对于室内工作者，若靠近窗户1.5米范围内且每天接触紫外线超过30分钟，也需要做好防晒措施。而在紫外线较弱的阴雨天气或冬季，若户外活动时间短于20分钟，可通过戴帽子、穿防晒衣等方式替代防晒霜。
特殊肤质人群需注意防晒方式的选择。敏感性肌肤建议优先选用物理防晒剂（如二氧化钛、氧化锌成分），油性肌肤可选择质地轻薄的化学防晒产品。需要强调的是，防晒霜的使用应配合遮阳伞、墨镜等物理防晒措施，才能达到更好的防护效果。若使用防晒霜后出现灼热感、红斑等不适，应立即停用并清洁皮肤，必要时到皮肤科就诊。