敏感肌选择防晒霜时，一般可优先考虑含物理防晒剂、无酒精香料、保湿成分的产品，并注意成分温和性。日常需结合补涂频率和防晒方式调整。
1、物理防晒剂
敏感肌建议优先选择含氧化锌、二氧化钛等物理防晒成分的产品。这类成分主要通过反射紫外线达到防护效果，颗粒不易渗透皮肤，刺激性较低。部分产品会采用纳米技术改善物理防晒剂的厚重肤感，但需确保成分稳定性。
2、无酒精香料
需避开含乙醇、变性乙醇及人工香精的配方。酒精可能破坏皮肤屏障，香料中的致敏原易引发泛红瘙痒。可选择标注“无香精”或通过过敏测试的产品，成分表应不含parfum、fragrance等标识。
3、保湿舒缓成分
含神经酰胺、透明质酸或泛醇（维生素B5）的防晒霜有助于强化皮肤屏障。甘草酸二钾、红没药醇等抗炎成分可减少紫外线引发的刺激反应，但需确保这些添加成分浓度适中，避免复杂配方叠加致敏风险。
4、避开化学防晒剂
二苯酮-3（氧苯酮）、阿伏苯宗等化学防晒剂可能引起刺痛或接触性皮炎。敏感肌建议选择纯物理防晒或新型大分子化学防晒剂（如TinosorbS/M），这类成分不易被皮肤吸收，安全性更高。
5、测试与使用方式
首次使用前建议在耳后或手腕内侧做24小时贴布测试。涂抹时采用轻拍方式减少摩擦，避免与含果酸、视黄醇的护肤品叠加使用。长时间户外活动需每2小时补涂，流汗后及时清洁重新涂抹。
敏感肌日常需避免在日晒强烈时段外出，配合遮阳帽、防晒口罩等物理遮挡。若使用防晒霜后出现持续灼热或丘疹，应立即停用并用温水清洁，必要时在皮肤科医生指导下更换医用防晒产品。