鲱鱼一般适合高血压患者日常适量食用，但需注意烹饪方式和摄入量。是否适合具体取决于个人身体状况及鲱鱼的加工方式。
鲱鱼富含优质蛋白质、维生素D以及Omega-3多不饱和脂肪酸，这些成分有助于调节血脂、改善血管内皮功能，可能对血压控制产生积极影响。其含有的钾元素还能帮助平衡体内钠离子浓度，辅助稳定血压。但若鲱鱼经过腌制、烟熏或重盐加工，钠含量可能显著增加，过量摄入会导致血容量增加，反而可能升高血压。
建议高血压患者选择新鲜鲱鱼，采用清蒸、水煮等少油少盐的烹饪方式，每周摄入量控制在200-300克。同时需注意监测血压变化，保持饮食多样化，避免单一食物过量摄入。若合并高尿酸血症或肾功能异常，应在医生指导下调整饮食方案。