青少年肺活量低可能对身体发育产生多重危害，常见影响包括生长发育受限、心肺功能下降、免疫力降低、运动能力不足以及心理健康受损等问题，需引起重视。
1、生长发育受限
肺活量低会导致机体摄氧量不足，影响基础代谢率及营养物质的吸收转化，可能干扰骨骼生长、肌肉发育和神经系统的正常功能。
2、心肺功能下降
肺部气体交换效率降低会加重心脏负担，可能引发心肌代偿性增厚。数据显示，肺活量不足的青少年运动时心率比正常水平快15%-20%，长期可能诱发早期心血管功能异常。
3、免疫力降低
充足的氧气供应是免疫细胞增殖分化的必要条件。肺活量低下者呼吸道清除病原体的能力下降30%-40%，更易反复发生呼吸道感染，且病程持续时间延长。
4、运动能力不足
肺活量直接影响最大摄氧量（VO₂max），低肺活量青少年剧烈运动时血氧饱和度下降更快，容易产生头晕、乏力等症状，导致运动耐受性降低，形成"越不动肺功能越差"的恶性循环。
5、心理健康受损
运动能力不足可能导致青少年在集体活动中产生自卑心理。研究显示，肺活量低于同年龄组平均水平的学生，社交回避倾向发生率高出正常组2.3倍。
建议青少年通过游泳、慢跑等有氧运动逐步提升肺功能，保证每日蛋白质和维生素摄入，必要时可进行肺功能检测。若伴有反复咳嗽、运动后明显气促等症状，应及时就医排查潜在呼吸系统疾病。