副鼻窦炎的反复发作可以通过保持鼻腔卫生、增强免疫力、避免过敏原、及时治疗上呼吸道感染以及改善生活环境等方式进行预防。日常需注意防护，若症状持续或加重，应及时就医处理。
1、保持鼻腔卫生
日常可用生理盐水冲洗鼻腔，帮助清除分泌物、病原体及过敏原，减少炎症发生风险。擤鼻时应单侧交替进行，避免用力过猛导致病原体逆行感染鼻窦。过敏性鼻炎患者需遵医嘱使用鼻喷激素或抗组胺药控制症状。
2、增强免疫力
保持均衡饮食，适量摄入维生素C、锌等营养素，规律进行有氧运动如快走、游泳等。保证每日7-8小时睡眠，避免长期熬夜导致免疫功能下降。秋冬季节可接种流感疫苗，降低呼吸道感染概率。
3、避免过敏原
定期进行过敏原检测，明确尘螨、花粉等致敏物质。使用防螨寝具、空气净化器，花粉浓度高时减少外出或佩戴口罩。保持室内湿度在40%-60%，每周清洗空调滤网，减少霉菌滋生。
4、及时治疗上呼吸道感染
感冒期间避免用力擤鼻，出现持续鼻塞、脓涕超过10天应及时耳鼻喉科就诊。急性鼻窦炎发作时需遵医嘱足疗程使用抗生素，配合黏液促排剂促进分泌物排出，防止转为慢性。
5、改善生活环境
戒烟并远离二手烟，烟草烟雾会损伤鼻腔黏膜纤毛功能。职业暴露于粉尘、化学气体者应佩戴防护面罩，每日工作后彻底清洁鼻腔。避免长时间处于干燥空调环境，必要时使用加湿器。
预防期间应定期复查鼻内镜，监测鼻腔黏膜恢复情况。合并鼻中隔偏曲、鼻息肉等解剖异常者，经保守治疗无效可考虑手术治疗。日常可通过鼻腔按摩促进血液循环，但出现发热、剧烈头痛等需立即就医。