腹股沟斜疝术后可通过避免腹压增高、合理饮食、适当锻炼以及定期复查等方式预防复发。术后需特别注意生活习惯调整和医学观察，以减少复发风险。
1、避免腹压增高
术后应避免提举重物、剧烈咳嗽或用力排便等增加腹压的行为。此类动作可能导致腹壁薄弱区域再次受到压力，增加疝环修补部位的张力，建议术后3个月内避免重体力劳动，咳嗽时可轻压伤口以减少冲击。
2、合理饮食
保持膳食纤维摄入以预防便秘，减少排便时用力。建议增加蔬菜、水果及全谷物摄入，必要时在医生指导下使用乳果糖口服溶液、开塞露等缓泻剂辅助排便，避免长期用力导致腹压升高。
3、适当锻炼
术后6周可在医生指导下进行腹壁肌肉强化训练，如平卧位抬腿、腹式呼吸等低强度运动。此类锻炼有助于增强腹横肌和腹直肌力量，但需避免仰卧起坐等高强度腹部运动。
4、控制体重
肥胖会导致腹部脂肪堆积增加腹压，建议通过饮食调整和适度运动维持BMI在正常范围（18.5-23.9kg/m²）。体重下降5%-10%可显著降低腹壁压力。
5、及时处理并发症
若出现慢性咳嗽、前列腺增生导致的排尿困难等疾病，需积极治疗。例如遵医嘱使用沙丁胺醇气雾剂缓解哮喘，或服用坦索罗辛改善排尿，从源头消除腹压升高因素。
术后需穿着医用疝带2-3个月以支持修补区域，定期进行超声检查评估愈合情况。若发现局部包块再现或疼痛加剧，应立即就诊。严格遵循医嘱进行康复管理，可显著降低复发概率至1%-3%。