甘油三酯高可能是饮食不当、缺乏运动、肥胖、糖尿病及遗传因素等原因引起的，需结合具体情况分析。
1、饮食不当
长期摄入高热量、高脂肪食物如油炸食品、动物内脏等，会使甘油三酯合成增加。过量摄入精制糖和酒精会促进肝脏合成脂质，建议减少奶油蛋糕、啤酒等食物的摄入。
2、缺乏运动
久坐不动会导致脂蛋白酯酶活性降低，影响甘油三酯的分解代谢。建议每周进行4-5次有氧运动，如快走、游泳等，每次持续30分钟以上。
3、肥胖
体重超标者内脏脂肪堆积会促进游离脂肪酸释放，增加肝脏甘油三酯合成。此类人群常伴有腰围增粗，可通过控制每日摄入1800千卡以内热量帮助减重。
4、糖尿病
胰岛素抵抗会导致极低密度脂蛋白分泌增多，进而升高甘油三酯。患者多伴有口渴、多尿等症状，可遵医嘱使用盐酸二甲双胍片、格列美脲片、达格列净片等药物控制血糖。
5、遗传因素
家族性高甘油三酯血症患者存在LPL或APOC2基因突变，导致脂蛋白代谢异常。此类人群可能在青年时期就出现明显血脂异常，需长期服用非诺贝特胶囊进行治疗。
建议日常减少红肉摄入，每日食用油控制在25克以内。每周保持150分钟中等强度运动，肥胖者应将体重指数控制在24以下。若调整生活方式3个月后指标未改善，需到内分泌科进行载脂蛋白检测及肝脏B超检查，排除继发性疾病。