感冒期间通常可以吃鸡蛋，目前没有科学依据证明鸡蛋会加重感冒症状。这种说法可能源于对某些传统观念的误解，但现代医学并不支持此类观点。
鸡蛋富含优质蛋白、维生素A、维生素D以及铁、锌等矿物质，适量食用有助于补充营养，促进免疫系统功能恢复。对于感冒引起的食欲不振，鸡蛋作为易消化的蛋白质来源，能帮助维持体力。部分人认为感冒发热时吃鸡蛋会升高体温，实际上食物热效应引起的体温波动微乎其微，不会影响病情恢复。
若感冒伴随消化功能减弱，可采用蒸蛋羹等易吸收的烹饪方式。对鸡蛋过敏或既往食用后出现不适者应避免。感冒期间更需注意饮食均衡，保持充足水分摄入，若出现持续高热或症状加重应及时就医诊治。