感冒时通常可以吃蜂蜜、解热镇痛药、减充血剂、中成药等食物或药物缓解鼻塞和喉咙痛，但用药需遵医嘱。
1、蜂蜜
蜂蜜含有果糖和葡萄糖等成分，能缓解咽喉黏膜的干燥感，对喉咙痛有一定舒缓作用。用温水冲泡后饮用可保持咽喉湿润，但需注意一岁以下婴幼儿不宜食用。
2、解热镇痛药
对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等药物能抑制前列腺素合成，减轻咽喉部炎症反应导致的疼痛和肿胀。这类药物还可缓解感冒伴随的发热症状，但需注意用药间隔时间。
3、减充血剂
盐酸伪麻黄碱片等药物可收缩鼻黏膜血管，改善鼻腔通气功能，缓解鼻塞导致的呼吸不畅。此类药物可能引起心悸等副作用，高血压患者需慎用。
4、中成药
感冒清热颗粒、板蓝根颗粒等中成药具有疏风解表功效，可通过发汗促进毒素排出，缓解鼻塞和咽部异物感。用药时需注意避免与西药成分重复，防止药物过量。
日常建议多饮用温盐水保持咽喉湿润，用生理盐水冲洗鼻腔有助于清除分泌物。若出现持续高热、脓痰或呼吸困难等症状，应及时到呼吸内科就诊进行血常规等检查，明确是否合并细菌感染。用药期间需遵医嘱控制剂量，避免同时服用多种复方感冒药。