感冒期间适量吃橙子、梨、猕猴桃等水果，可能对缓解症状有一定辅助作用，但需结合规范治疗。水果不能替代药物，若症状加重应及时就医。
1、橙子
橙子含有丰富的维生素C和水分，能够帮助补充因发热、流涕等消耗的水分。维生素C可促进免疫细胞功能，但无法直接缩短病程，仅作为营养补充。食用时可剥取果肉或榨汁饮用，避免空腹食用以免刺激胃酸分泌。
2、梨
梨具有润燥生津的作用，其水分含量高且富含膳食纤维，可缓解咽喉干痛、咳嗽等症状。建议将梨蒸煮或炖汤食用，减少生冷刺激，尤其适合伴有干咳的感冒患者，但糖尿病者需控制摄入量。
3、猕猴桃
猕猴桃含有较高浓度的维生素C、维生素E及叶酸，可帮助维持呼吸道黏膜屏障功能，其中的蛋白酶可能刺激口腔，建议削皮后切片食用。若出现腹泻等消化不良症状，应减少摄入量。
感冒期间建议多喝温水，保持室内空气流通。若出现持续高热、咳黄痰、胸痛等症状，提示可能合并细菌感染，需及时就诊并在医生指导下使用阿莫西林胶囊、头孢克肟片等药物治疗。避免自行服用过量维生素补充剂，以免干扰正常代谢。