感冒期间适合吃的水果通常包括雪梨、橙子、猕猴桃等，适量食用有助于缓解症状。但需注意水果不能替代药物治疗，必要时需遵医嘱用药。
1、雪梨
雪梨含有丰富的水分及膳食纤维，具有润肺生津的作用。其清凉特性可缓解感冒引起的咽喉干燥、咳嗽等症状。建议将雪梨切片煮水或蒸熟后食用，避免生冷刺激加重咽喉不适。
2、橙子
橙子富含维生素C及钾元素，每100克果肉约含53毫克维生素C。维生素C能增强机体免疫力，促进白细胞功能，帮助缩短感冒病程。需注意橙子果肉外的白色橘络含有黄酮类物质，具有抗氧化作用，食用时建议保留。
3、猕猴桃
猕猴桃含有维生素C、维生素E及叶酸等多种营养素，其中维生素C含量约为橙子的1.5倍。其含有的蛋白酶有助于分解蛋白质，促进消化吸收。但部分感冒患者可能因猕猴桃的酸性成分刺激咽喉，建议选择成熟度较高的果实。
感冒期间除适量食用水果外，还需保证足够的饮水量和优质蛋白摄入。若出现持续高热、剧烈咳嗽或痰液颜色异常等情况，应及时就医明确是否为细菌感染，遵医嘱使用阿莫西林胶囊、盐酸氨溴索口服液等药物治疗。日常应注意避免食用冰镇水果，以免刺激呼吸道加重症状。