感冒患者避免传染给身边人，通常可以通过注意个人卫生、保持环境通风、避免密切接触等方法实现。具体需结合实际情况进行综合防护，必要时可就医咨询。
1、注意个人卫生
感冒多由病毒通过飞沫或接触传播，患者需养成良好卫生习惯。打喷嚏时应用纸巾遮掩口鼻，并及时洗手消毒，避免用手直接接触眼、鼻等部位。日常应使用肥皂或含酒精的洗手液清洁双手，每次洗手时间不少于20秒。
2、保持环境通风
密闭环境易导致病毒积聚，建议每天开窗通风2-3次，每次30分钟以上。可使用空气净化设备降低空气中病毒浓度，定期用含氯消毒剂擦拭门把手、桌面等高频接触物品表面。
3、避免密切接触
发病期间应尽量减少与他人共处，必须接触时需保持1米以上距离并佩戴口罩。避免与家人共用毛巾、餐具等个人物品，患者使用的餐具需煮沸消毒，衣物建议用60℃以上热水清洗。
感冒属于自限性疾病，但若出现持续高热、呼吸困难等症状应及时就医。患者应主动做好隔离防护，健康人群可通过规律作息、均衡营养等方式增强免疫力。