感冒具有一定传染性，戴口罩能有效降低传播风险。感冒病毒通常通过飞沫传播，当感染者咳嗽、打喷嚏或说话时，病毒可能随飞沫进入空气，他人吸入后可能被感染。正确佩戴口罩可阻挡大部分飞沫，减少病毒传播或吸入的机会。
感冒的传染性与病毒类型及传播途径有关。例如流感病毒传染性强，鼻病毒传染性相对较弱。感染者佩戴口罩可减少飞沫扩散，而健康人群佩戴口罩可阻隔外界飞沫及接触传播。但需注意口罩需完全覆盖口鼻、及时更换，并配合手部清洁，否则防护效果可能下降。
日常建议感冒患者主动佩戴口罩，避免前往人群密集场所。健康人群在流感高发季或接触患者时，可选择医用外科口罩或N95口罩加强防护。若出现持续发热、呼吸困难等症状，应及时就医明确诊断，避免延误治疗。