感冒咳嗽期间通常可以喝姜枣红糖粥、雪梨银耳汤、萝卜排骨汤等汤粥，有助于促进恢复。这些食物能帮助驱寒、润肺或补充营养，但若症状加重需及时就医。
1、姜枣红糖粥
生姜含有姜辣素，具有散寒解表的作用，红枣和红糖能温补脾胃。感冒初期出现畏寒、流清涕时，适量饮用有助于缓解寒邪侵袭。
2、雪梨银耳汤
雪梨含苹果酸和维生素C，银耳富含胶质蛋白，两者搭配能滋阴润肺。对于咳嗽伴有咽干、痰少难咳的情况，此汤可缓解呼吸道干燥。制作时需将银耳提前泡发，与去核雪梨慢炖1小时，可加入少量冰糖，但糖尿病患者需慎用。
3、萝卜排骨汤
白萝卜中的芥子油成分能理气化痰，排骨提供优质蛋白质。适合咳嗽有白痰、食欲不振时食用，既能补充营养又可促进排痰。建议选用猪肋排焯水后与萝卜块同炖，起锅前加少许白胡椒粉增强驱寒效果，但急性发热期不宜过多食用。
感冒期间需保持饮食清淡，避免辛辣油腻食物。所有汤粥应温热食用，温度控制在40-50℃为宜。若咳嗽持续超过1周，或出现黄痰、胸痛、高热等症状，应及时到呼吸内科就诊检查血常规和胸部X线。