感冒咳嗽期间适合吃蜂蜜、梨、温水以及枇杷等润喉食物，必要时也可遵医嘱服用药物缓解症状。选择食物时需结合个体情况，避免过敏或刺激。
1、蜂蜜
蜂蜜含有天然糖分和抗氧化成分，可覆盖咽喉黏膜形成保护层，减少咳嗽时的摩擦刺激。其含有的抑菌成分对缓解轻度咽喉炎症有一定辅助效果，但需注意1岁以下婴幼儿不可食用，以免引发肉毒杆菌中毒风险。
2、梨
新鲜梨肉富含水分及维生素C，能直接滋润干燥的咽喉部。蒸煮后的梨肉质地更柔软，适合咳嗽剧烈时食用，其中的膳食纤维有助于缓解咽部异物感。但糖尿病患者需控制摄入量，避免血糖波动。
3、温水
保持咽喉湿润是缓解咳嗽的重要措施，建议每小时饮用50-100ml温水，水温控制在40-45℃为宜。可添加少量食盐（浓度不超过0.9%）帮助维持咽部黏膜渗透压，但心肾功能异常者需谨慎。
4、枇杷
新鲜枇杷果肉含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能刺激唾液分泌缓解咽干。传统医学认为其具有生津润燥功效，但胃肠功能较弱者不宜空腹食用，以免引发胃部不适。
需注意若咳嗽持续超过1周，或伴随胸痛、发热、痰中带血等症状，应及时就诊排查支气管炎、肺炎等疾病。润喉食物不能替代药物治疗，若症状加重需在医生指导下使用右美沙芬、急支糖浆等止咳药物，避免自行滥用抗生素。