感冒时适量食用香蕉通常不会直接导致痰液增多。目前尚无明确医学证据表明香蕉会促进痰液生成或加重呼吸道症状。
香蕉含有丰富的维生素C、钾等营养成分，有助于补充感冒期间身体所需的能量和电解质。其质地柔软，易于消化，适合感冒期间食欲不佳时食用。对于多数人而言，适当摄入香蕉不会刺激呼吸道黏膜，也不会增加痰液分泌量。感冒时痰液增多通常与病毒感染引发的呼吸道炎症反应有关，这是机体清除病原体的自然防御机制。
需要注意的是，极少数对香蕉过敏的人群食用后可能出现咽喉部不适感，但这种过敏反应与普通感冒症状有本质区别。日常食用香蕉后若出现异常症状加重，建议暂停食用并观察。感冒期间建议保持饮食清淡，多喝温水，避免摄入过甜或过咸的食物。若痰液异常增多或伴有发热等症状持续加重，应及时就医检查。