感冒期间适量喝牛奶一般不会影响恢复，但部分人群饮用后可能出现不适。牛奶含有丰富的蛋白质和钙等营养素，正常饮用可为身体补充所需营养，有助于维持体力。部分人饮用后可能因呼吸道分泌物增加而感到不适，通常与个体差异有关。
感冒期间饮用牛奶是否引起不适因人而异。对于大多数人群来说，适量饮用牛奶并不会加重感冒症状，也不会延缓恢复速度。部分存在乳糖不耐受的人群饮用后可能出现腹胀、腹泻等消化道症状，建议选择低乳糖或无乳糖牛奶。对于呼吸道较为敏感的人群，若感觉饮用后痰液分泌增多，可适当减少摄入量或选择其他饮品替代。
感冒期间建议保持饮食清淡，多喝温水并注意休息。若饮用牛奶后出现明显不适或症状加重，应及时调整饮食结构，并在医生指导下进行针对性治疗。日常注意均衡饮食，避免摄入过多高糖或高脂肪食物，有助于促进恢复。