感冒期间适量食用鸡蛋一般不会影响恢复，反而可能有助于补充营养。鸡蛋含有优质蛋白质和多种维生素，能够为身体提供必要的能量支持免疫系统功能。
鸡蛋中的蛋白质是构成免疫球蛋白的重要原料，适当摄入有助于维持机体免疫功能。对于大多数普通感冒患者来说，每天食用1-2个水煮蛋或蒸蛋羹是较为适宜的摄入方式。但需注意烹饪方式，避免煎炸等高温烹调方法，以免增加消化负担。部分患者在感冒期间可能出现胃肠功能减弱，此时可将鸡蛋加工成蛋花汤等易消化形式。
若存在鸡蛋过敏史或既往食用后出现皮疹、腹泻等不良反应的人群应避免食用。正在发热的患者需注意饮食清淡，若伴随严重食欲减退或消化道症状时，可暂时减少鸡蛋摄入量。日常饮食建议保持均衡，同时摄入新鲜蔬菜水果补充维生素C等营养素。若出现持续高热、剧烈咳嗽等症状，应及时就医进行规范治疗。