感冒痰多时一般可以适量喝牛奶，但能否缓解喉咙不适因人而异。感冒期间咽喉黏膜可能处于充血状态，饮用温牛奶可能暂时缓解不适感，但需注意个体差异。
牛奶中的蛋白质和脂肪含量较高，可能刺激咽喉部分泌物增加，进而加重痰多的症状。部分人群饮用牛奶后可能出现喉咙黏腻感，反而不利于痰液排出。对于乳糖不耐受患者，饮用牛奶还可能引发腹胀、腹泻等消化道症状，影响感冒恢复。
感冒期间建议选择温开水、淡盐水或蜂蜜水滋润咽喉，这些饮品能够更好地缓解喉咙干痒和疼痛。如果坚持饮用牛奶，需控制温度在40℃左右，避免过冷或过热刺激咽喉黏膜。饮用后应及时用清水漱口，减少蛋白质残留对咽喉的持续刺激。
出现感冒痰多症状时，应注意保持室内湿度在50%~60%，每日饮水量不少于1500ml。若痰液黏稠难以咳出，可在医生指导下使用盐酸氨溴索口服溶液、乙酰半胱氨酸颗粒等祛痰药物，避免自行使用镇咳类药物抑制排痰。