肛裂日常护理通常需要注意保持排便通畅、局部清洁护理以及调整生活习惯等方面，以促进裂口愈合并预防复发。具体护理措施应根据个人情况合理调整，必要时需就医处理。
1、保持排便通畅
日常应增加膳食纤维摄入，如食用燕麦、芹菜、火龙果等，并保证每日饮水量在1500~2000ml，有助于软化大便。排便时需避免过度用力，每次如厕时间建议控制在5分钟内。若存在便秘，可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、开塞露或聚乙二醇4000散等缓泻剂。
2、局部清洁护理
每次排便后建议用温水清洗肛门，水温控制在38~40℃为宜，每日可进行1~2次温水坐浴，每次持续10~15分钟。清洗后需用柔软纸巾轻轻蘸干，避免摩擦刺激。若裂口伴有渗液，可在医生指导下使用康复新液湿敷或高锰酸钾坐浴。
3、调整生活习惯
避免长时间保持坐姿，每隔1小时起身活动5~10分钟。日常可进行提肛运动锻炼肛门括约肌，每日3组，每组15~20次。还需注意穿着宽松透气的棉质内裤，避免局部摩擦和潮湿环境刺激。
若肛裂持续出血超过1周或疼痛加剧，应及时到肛肠科就诊。日常需避免自行使用刺激性药膏，禁止用肥皂等碱性物质清洗患处。恢复期间建议暂停骑自行车、摩托车等可能加重肛门压力的活动，保持规律作息有助于促进创面修复。