肛瘘手术后恢复正常活动的时间因个人体质和手术方式不同存在差异。通常术后1周可进行日常活动，2-4周可恢复轻度体力活动，4周后根据恢复情况逐步恢复体力劳动。
1、术后1周
术后初期以卧床休息为主，可在医生指导下进行短时间站立或慢走。此时创面处于炎性渗出阶段，过早活动可能影响组织修复，建议每日活动量控制在10-15分钟，需避免久坐压迫伤口。排便后应及时用1:5000高锰酸钾坐浴，保持局部清洁。
2、术后2-4周
多数患者可恢复基本生活自理能力，可进行散步、简单家务等轻度活动。此阶段创面肉芽组织开始生长，但仍需避免骑自行车、深蹲等可能造成肛门括约肌牵拉的动作。每日活动时间可逐渐延长至30-60分钟，活动后出现伤口渗液量增加时应立即休息。
3、术后4周后
经医生评估伤口愈合良好者，可逐步恢复游泳、慢跑等中等强度运动。完全恢复体力劳动通常需要6-8周，从事重体力劳动者需进行肛门指诊和超声检查确认瘘管完全闭合。恢复过程中应避免足球、举重等可能增加腹压的运动，防止复发。
术后需定期换药并观察伤口愈合情况，建议术后1/2/4周各复查一次。恢复期间出现发热、剧烈疼痛或异常出血等情况应及时就医。注意保持膳食纤维摄入量25-30g/日，养成定时排便习惯，避免用力努挣导致伤口裂开。