肛门口长息肉时，可通过观察症状、触摸等方式进行初步自我观察，但最终仍需就医明确诊断。日常需留意肿物的形态、颜色变化及伴随症状，若发现异常应及时就诊。
观察外观时，可借助镜子查看肛周是否出现新生物。正常肛周皮肤应光滑平整，若发现局部凸起，需注意肿物的大小、颜色及表面是否光滑。息肉通常呈粉红或暗红色，若表面破溃、渗血或颜色发黑，可能提示存在病变。同时需观察肛门周围皮肤是否红肿、分泌物增多，这些可能是感染的信号。
触摸检查前应清洁双手并修剪指甲，用手指轻轻按压肿物。良性息肉质地较软，按压时可能有轻微疼痛或无痛感，若触感坚硬、活动度差或按压疼痛明显，需警惕恶性可能。日常还需观察排便情况，如是否出现便血、排便困难、肛门坠胀感加重等，这些症状可能提示息肉增大或病情进展。
自我观察仅能作为初步参考，无法替代专业检查。肛肠科医生可通过肛门指诊、肠镜等方式明确肿物性质。建议发现肛周异常肿物时避免反复刺激，及时到正规医院就诊，必要时进行病理检查以制定针对性治疗方案。