身高与骨骼发育密切相关，主要取决于长骨骨骺的生长情况以及全身骨骼系统的整体发育程度。骨骼发育对身高的影响通常涉及骨骼生长、营养状况、遗传因素及生活习惯等多个方面。
1、骨骼生长
身高主要由长骨（如股骨、胫骨）的纵向生长决定。骨骺处的生长板在青春期前持续分裂增殖，促进骨骼延长。当青春期结束、生长板逐渐闭合后，骨骼停止生长，身高也基本定型。骨骼发育异常如骨骺早闭、成骨不全等疾病会直接影响最终身高。
2、营养状况
骨骼生长需要充足的钙、磷、蛋白质和维生素D。钙磷构成骨矿物质基础，蛋白质提供胶原基质，维生素D促进肠道钙吸收。长期营养不良或维生素缺乏会导致骨密度降低、骨龄延迟，影响成年身高。
3、遗传因素
约60%-80%的身高差异由遗传决定。父母身高通过多基因遗传影响子女的生长潜力，特定基因如SHOX基因突变可导致身材矮小。但后天环境因素仍可对遗传潜力产生±5cm的影响。
4、生活习惯
适度的纵向运动（如跳绳、篮球）可刺激生长板，促进软骨细胞增殖；长期熬夜会影响激素分泌节律；吸烟、酗酒等不良习惯会干扰骨骼代谢。
建议保证每日摄入300ml牛奶、1个鸡蛋及适量肉类，每周进行3次以上跳跃类运动，保持22:00前入睡。若发现年生长速度低于5cm（青春期前）或出现提前发育迹象，建议及时就诊儿童内分泌科进行骨龄和激素水平检测。