高低肩的形成可能与长期姿势不良、脊柱侧凸、先天因素等原因有关，建议及时就诊明确病因。若长期未纠正，可能影响体态并导致疼痛不适。
1、长期姿势不良
长时间保持单侧背包、跷二郎腿、歪坐等不良姿势，可能导致双侧肩部肌肉力量不均衡，进而出现高低肩。此类情况通常无其他明显症状，可通过调整姿势、进行对称性锻炼改善。
2、脊柱侧凸
脊柱向一侧弯曲可能导致胸廓变形，表现为双肩不等高。可能伴随背部疼痛、活动受限等症状。轻度侧凸可通过支具矫正，严重者需手术干预，常用药物包括布洛芬缓释胶囊等缓解疼痛。
3、先天因素
先天性斜颈、骨盆倾斜或下肢不等长等发育异常，可能从儿童时期就出现高低肩。例如先天性肌性斜颈患儿可能出现头颈偏斜，进而引发代偿性肩部抬高。此类情况需根据具体病因选择康复训练或矫形手术，必要时使用乙哌立松片等肌肉松弛剂。
若发现双肩不等高，建议尽早就医完善X线、CT等检查。日常生活中需避免单侧负重，学习时保持脊柱直立，每30分钟调整一次坐姿。游泳、瑜伽等对称性运动有助于增强核心肌群稳定性，但需在专业人员指导下进行锻炼。