高度近视患者可通过定期检查、避免剧烈运动、注意用眼保护、控制近视发展以及及时治疗眼底病变等方式预防视网膜脱落。建议每年至少进行一次全面的眼科检查，并在医生指导下采取相应措施。
1、定期检查
高度近视患者应每年进行散瞳眼底检查，通过光学相干断层扫描或超广角眼底成像技术评估视网膜健康状况，尤其关注周边视网膜是否存在变性区、裂孔等病变，以便早期发现和处理。
2、避免剧烈运动
建议避免跳水、蹦极、拳击等可能引起眼部撞击或剧烈晃动的运动，乘坐过山车等高速游乐设施时需做好防护。日常活动中应注意防止眼部外伤，如遇意外撞击需立即就医排查。
3、注意用眼保护
保持每天2小时以上的户外活动时间，持续近距离用眼每40分钟应休息5-10分钟。使用电子设备时需保持30厘米以上距离，夜间阅读需保证充足照明，避免在颠簸环境中用眼。
4、控制近视发展
18岁以下青少年可遵医嘱使用低浓度阿托品滴眼液，成年人可验配角膜塑形镜。建议每半年进行屈光度检测，及时调整矫正方案，避免眼轴长度过度增长导致视网膜牵拉。
5、及时治疗眼底病变
对于已出现视网膜格子样变性、干性裂孔等病变者，可采用视网膜激光光凝术进行预防性治疗。若出现飞蚊症突然增多、闪光感或视野缺损等视网膜脱落前兆症状，需在24小时内就诊。
高度近视人群应建立眼健康档案，避免熬夜及过度疲劳用眼。建议选择框架眼镜时注意镜片光学中心与瞳孔对齐，佩戴隐形眼镜者需严格遵循护理规范。若需要进行内眼手术，术前需全面评估眼底状况，术后遵医嘱定期复查。