高血压并发症的预防及控制通常需要从生活方式调整、药物治疗、定期监测、控制其他危险因素以及及时处理并发症等方面进行干预，需在医生指导下制定个性化方案。
1、生活方式调整
日常需减少钠盐摄入，每日摄入量控制在6克以下，同时增加富含钾的蔬菜水果。规律进行中等强度有氧运动，如快走、游泳等，每周至少150分钟。体重指数应维持在18.5-23.9kg/m²，腰围男性不超过90cm、女性不超过85cm。严格戒烟并限制酒精摄入，男性每日酒精量不超过25克，女性不超过15克。
2、药物治疗
对于血压持续≥140/90mmHg的患者，需遵医嘱使用降压药物。常用药物包括钙通道阻滞剂（如硝苯地平控释片）、血管紧张素转换酶抑制剂（如盐酸贝那普利）、利尿剂（如氢氯噻嗪）等。联合用药时需注意药物相互作用，服药期间需定期监测肝肾功能。
3、定期监测
建议高血压患者每周测量2-3次晨起后1小时内的静息血压，就诊时携带记录供医生参考。每3-6个月需检查尿常规、心电图、颈动脉超声等项目，糖尿病合并高血压者需每季度监测糖化血红蛋白。
4、控制其他危险因素
合并高脂血症者需将低密度脂蛋白控制在2.6mmol/L以下，糖尿病患者空腹血糖应维持在4.4-7.0mmol/L。通过认知行为疗法缓解焦虑抑郁情绪，保证每日7-8小时优质睡眠，避免长期精神紧张诱发血压波动。
5、及时处理并发症
出现持续性头痛、视物模糊、胸闷气促等症状时，需立即就诊排查高血压脑病、视网膜病变或心力衰竭。已发生靶器官损害者需进行动态血压监测，必要时调整治疗方案。
高血压患者需长期规范管理血压，建议每3个月到心血管专科复诊。不可自行停用或更改降压药物，突发血压升高超过180/110mmHg时应立即就医。日常注意保持情绪稳定，冬季注意保暖避免寒冷刺激诱发血管痉挛。