高血压患者应避免含糖量高的食物，以减少热量摄入和体重增加的风险，常见需限制食用的包括含糖饮料、甜点及高糖零食、高糖水果等。长期过量摄入可能加重代谢负担，不利于血压控制。
1、含糖饮料
如碳酸饮料、果汁饮料、奶茶等通常含有大量添加糖，每瓶可能含糖20~50克。过量饮用会导致热量超标，引起肥胖和胰岛素抵抗，间接升高血压。建议选择白开水、淡茶或无糖饮品。
2、甜点及高糖零食
蛋糕、饼干、巧克力等烘焙食品含糖量高，且可能含反式脂肪酸。这些食物易导致血脂异常，促进动脉硬化，增加心血管并发症风险。日常可用低糖水果或坚果替代。
3、高糖水果
荔枝、榴莲、香蕉等部分水果果糖含量较高。虽然天然果糖相对健康，但高血压合并糖尿病或肥胖者仍需控制摄入量，每日水果总量建议不超过200克，优先选择苹果、橙子等中低糖品种。
高血压患者日常需注意饮食均衡，减少精制糖摄入，避免隐形糖分如调味酱、蜜饯等。定期监测血压，若血糖或血脂异常，应及时就医并在医生指导下调整饮食方案。