正常血压的高压和低压标准根据临床指南，健康成年人的收缩压应小于120mmHg，舒张压应小于80mmHg。若血压长期超过正常范围，可能提示存在高血压风险。
血压的评估主要分为正常血压、正常高值及高血压三个层级。正常血压指收缩压低于120mmHg且舒张压低于80mmHg，表明心血管系统处于健康状态。正常高值血压为收缩压120-129mmHg且舒张压低于80mmHg，此时虽未达到高血压诊断标准，但需警惕发展为高血压的可能。若收缩压持续≥130mmHg或舒张压≥80mmHg，则可诊断为高血压，需结合多次测量结果及临床评估确认。
日常建议保持低盐饮食、规律运动并控制体重，有助于维持血压稳定。40岁以上人群或存在心血管风险因素者应定期监测血压。若血压多次测量超过正常范围，建议尽早就医进行系统检查与干预。