高原反应引起的呼吸困难可通过吸氧、减少活动、药物治疗、及时撤离高海拔环境等方式快速缓解。具体方法需根据症状严重程度选择，若症状持续加重应及时就医。
1、吸氧
吸氧是缓解高原反应呼吸困难最直接的方法。通过鼻导管或面罩吸入氧气，可迅速提高血液中的氧含量，减轻因缺氧导致的呼吸急促、胸闷等症状。便携式氧气瓶或制氧设备适合在高海拔地区随身携带，必要时遵医嘱调节氧流量。
2、休息与减少活动
立即停止体力活动并保持静卧，可降低身体耗氧量，缓解呼吸困难。建议选择通风良好的环境，采取半卧位姿势，帮助肺部扩张和氧气交换，同时避免情绪紧张加重缺氧反应。
3、药物治疗
若症状明显，可遵医嘱使用乙酰唑胺片加速高原适应，地塞米松片减轻脑水肿，或硝苯地平片缓解肺水肿。上述药物需在医生指导下使用，避免自行服用掩盖病情。
4、及时撤离高原环境
若吸氧和休息后症状无缓解或出现意识模糊、咳粉红色泡沫痰等危重表现，需立即转移至海拔低于2500米的地区。撤离过程中尽量保持吸氧和身体平稳，避免剧烈运动加重缺氧。
出现高原反应时需严格禁烟酒、防寒保暖并少量多次饮水。若采取上述措施后症状未改善，或伴有剧烈头痛、呕吐等症状，提示可能进展为高原肺水肿或脑水肿，应迅速到就近医疗机构接受高压氧舱等专业治疗，避免延误病情。