高原反应的快速缓解方法包括立即休息、吸氧、药物治疗以及及时下撤等，具体需根据症状严重程度处理。若出现头痛、乏力、恶心等症状，应及时采取措施避免病情加重。
1、立即休息
发生高原反应时应立即停止活动，保持平躺或坐姿，减少身体耗氧量。充分休息有助于缓解头痛、乏力等不适，避免剧烈运动或继续登高，防止症状进一步恶化。
2、吸氧
通过吸氧可直接提高血氧饱和度，改善缺氧状态。轻症者可使用便携式氧气瓶进行间断吸氧，症状较重时需前往医院通过鼻导管或面罩持续吸氧，通常15~30分钟即可缓解呼吸困难。
3、药物治疗
头痛明显者可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等镇痛药物；出现恶心呕吐时可用甲氧氯普胺片缓解。乙酰唑胺片可促进机体适应高原环境，地塞米松片则用于预防脑水肿，但需严格遵循医生指导使用。
4、及时下撤
若出现口唇发绀、意识模糊、咳粉红色泡沫痰等严重高原肺水肿或脑水肿表现，必须立即下撤至海拔低于2500米的地区。下撤过程中需保持吸氧，并尽快到医疗机构进行高压氧舱等专业救治。
初入高原者应避免饮酒、过度劳累，每日饮水2000毫升以上。建议阶梯式适应海拔变化，如从3000米逐渐上升。若轻微症状经上述处理未缓解或持续加重，需立即就医排查其他疾病，切勿自行服用镇静类药物掩盖病情。