预防公鸭嗓反复发作可通过正确用声、减少刺激、预防感染、治疗基础疾病及定期检查等方法实现。公鸭嗓多由声带过度使用或病变引起，日常需综合调整生活习惯并积极控制原发疾病。
1、正确用声
避免长时间高声喊叫或持续说话，每小时应有10分钟声带休息。教师、歌手等职业人群建议接受发声训练，学习腹式呼吸和共鸣发声技巧，将日常说话音量控制在60分贝以下，相当于正常交谈音量。
2、避免刺激因素
每日饮水量需保持2000毫升以上，维持咽喉黏膜湿润。严格戒烟并远离二手烟环境，酒精摄入量男性不超过25克/天，女性不超过15克/天。减少食用辣度超过3000史高维尔单位的食物，如辣椒、芥末等。
3、预防呼吸道感染
流感季节出入公共场所应规范佩戴口罩，接触公共物品后需用含酒精洗手液清洁。保持室内湿度在40%-60%之间，使用加湿器时每周需彻底清洗避免霉菌滋生。
4、治疗基础疾病
胃食管反流患者睡前3小时禁食，床头抬高15-20厘米。过敏性鼻炎患者需定期清洗鼻腔，按医嘱使用氯雷他定等抗组胺药物。甲状腺疾病患者应维持TSH值在正常范围。
5、定期声带检查
声嘶持续2周以上需进行电子喉镜检查，教师等职业人群建议每年1次喉部体检。声带小结患者可通过超声雾化吸入布地奈德混悬液，配合嗓音休息促进恢复。
出现持续声音嘶哑应及时到耳鼻喉科就诊，避免自行服用含薄荷的润喉糖加重黏膜干燥。声带息肉等器质性病变需考虑嗓音显微手术，术后配合言语训练师进行发声功能康复。