检测体内汞含量是否超标通常可以通过血液检测、尿液检测、头发检测等方法进行。具体选择需结合接触史和临床表现，并在医生指导下完成。
1、血液检测
血液中的汞含量可反映近期（1-3天内）的汞暴露情况，尤其是急性中毒的评估。汞进入人体后会迅速与红细胞结合，因此全血汞检测是常用手段。该方法适用于怀疑近期接触含汞物质（如工业污染、破损温度计）的人群，但无法反映长期累积的汞负荷。
2、尿液检测
尿汞检测主要用于评估长期（数月内）汞暴露水平，尤其适用于接触有机汞或职业性汞暴露者。汞通过肾脏代谢后随尿液排出，24小时尿汞定量能更准确反映体内蓄积量。检测前需避免食用高汞鱼类等干扰因素，并规范收集尿液样本。
3、头发检测
头发中的汞含量可反映数周至数月的慢性暴露情况，常用于评估环境污染或长期食用含汞海鲜的影响。头发分段分析还能追溯不同时间段的汞摄入量。但该方法易受外部污染（如洗发产品）影响，需配合其他检测综合判断。
若存在记忆力减退、手抖、牙龈炎等疑似汞中毒症状，或从事采矿、化工等高风险职业，建议尽早就医。医生会根据接触史选择相应检测，并结合肝肾功能检查、神经传导测试等综合评估。