谷氨酰转肽酶升高可能与脂肪性肝病、酒精性肝病、胆道疾病等因素有关，可通过调整饮食、戒酒、药物治疗原发病、控制体重及定期复查等方式改善。若数值持续升高或伴随其他症状，建议及时就医排查病因。
1、调整饮食
日常需减少高脂肪、高糖分食物摄入，避免加重肝脏代谢负担。建议选择富含膳食纤维的燕麦、玉米等粗粮，适量摄入优质蛋白如鱼肉、豆制品，同时多吃西兰花、菠菜等深色蔬菜，其含有的抗氧化成分有助于保护肝细胞。
2、戒酒
酒精会直接损伤肝细胞并刺激GGT分泌，戒酒是降低该指标的重要措施。研究显示持续戒酒4-8周后，约60%酒精性肝病患者的GGT水平可明显下降，但具体恢复时间因个人饮酒史和肝脏损伤程度而异。
3、药物治疗原发病
对于病毒性肝炎患者需使用恩替卡韦片等抗病毒药物，脂肪性肝病患者可遵医嘱用水飞蓟宾胶囊、多烯磷脂酰胆碱胶囊等保肝药物，胆道梗阻患者需通过熊去氧胆酸胶囊等利胆药物改善胆汁淤积。
4、控制体重
超重者每周进行150分钟以上中等强度运动，如游泳、骑自行车等有氧运动，配合每日减少300-500大卡热量摄入，使体重每月下降2-4公斤，有助于改善脂肪性肝病导致的GGT升高。
5、定期复查
建议每3个月复查肝功能、腹部超声等检查，慢性肝病患者需每半年进行甲胎蛋白、肝脏弹性检测等深度筛查。GGT数值通常会在有效干预后2-3个月内逐渐下降，但肝硬化等严重病变可能需要更长时间治疗。
日常需避免自行服用具有肝毒性的中药或保健品，如何首乌、土三七等。若GGT持续超过正常值3倍以上，或伴随黄疸、腹水等症状，应及时到消化内科或肝病科就诊，通过肝穿刺活检等检查明确病理类型。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。