骨刺的治疗方法主要包括日常调理、物理治疗、药物治疗以及手术治疗等，需根据病情严重程度选择合适方案。早期症状较轻时可通过调整生活习惯缓解，若症状加重或影响生活，则需就医进行规范治疗。
1、日常调理
减少关节负重活动，避免长时间站立、行走或剧烈运动。超重者需通过控制饮食、适当运动减轻体重，以降低关节压力。日常可进行低强度锻炼如游泳、骑自行车，增强关节周围肌肉力量。
2、物理治疗
采用热敷、超声波、红外线照射等物理疗法促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛和疼痛。中医针灸可通过刺激穴位改善气血运行，推拿手法能松解软组织粘连，但需由专业医师操作。
3、药物治疗
疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。存在肌肉痉挛者可用氯唑沙宗片缓解紧张，关节软骨退化者可配合硫酸氨基葡萄糖胶囊、硫酸软骨素片营养关节。
4、手术治疗
保守治疗无效且出现关节畸形、活动严重受限时，需考虑关节清理术去除增生骨赘。晚期关节破坏严重者可能需行人工关节置换术，术后需配合康复训练恢复功能。
骨刺患者应避免盲目服用止痛药掩盖病情，急性发作期需保证充分休息。建议穿着软底鞋并使用矫形鞋垫分散足部压力，寒冷季节注意关节保暖。若出现持续性疼痛或活动障碍，应及时至骨科就诊完善X线、CT等检查，由医生制定个体化治疗方案。