骨盆前倾的矫正方法主要包括日常调理、运动矫正、物理治疗、药物治疗以及手术治疗等。具体需结合个体情况选择合适方案，必要时需在医生指导下进行干预。
1、日常调理
长期姿势不良是骨盆前倾的常见诱因。建议避免久坐或久站，每1小时起身活动5分钟，选择有靠背的座椅并在腰部放置软垫支撑。睡眠时可采取侧卧位并在双腿间夹枕头，减轻腰椎压力。日常还可使用骨盆矫正带辅助固定，但需注意每日佩戴不超过4小时。
2、运动矫正
通过强化核心肌群改善力学失衡。可进行平板支撑（每次30秒，每日3组）、臀桥（15次/组，每日3组）增强腹肌和臀大肌力量。同时配合髂腰肌拉伸：弓箭步姿势保持30秒/侧，每日2次。猫牛式脊柱活动（10次/组，每日2组）能增强脊柱灵活性。
3、物理治疗
专业康复科医生可进行关节松动术调整骶髂关节位置，配合筋膜松解术处理紧张的竖脊肌。体外冲击波治疗能缓解软组织粘连，通常每周2次，连续治疗4周。红外线照射每次20分钟有助于改善局部血液循环。
4、药物治疗
出现明显疼痛时可短期使用非甾体抗炎药，如双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊或洛索洛芬钠片，但连续服用不宜超过1周。肌肉痉挛严重者可在医生指导下使用盐酸乙哌立松片。
5、手术治疗
仅适用于严重骨骼畸形患者，如先天性髋关节发育不良继发骨盆前倾者，需行骨盆截骨术。创伤性骨盆旋转移位超过15度时，可能需要进行内固定手术。
矫正过程中需定期评估效果，建议每2周进行体态摄影对比。训练应循序渐进，避免过度拉伸导致肌肉拉伤。若保守治疗3个月无效或症状加重，应及时就诊骨科进行影像学复查，必要时调整治疗方案。