关灯后长时间用眼可能会增加干眼症的发病风险。这种情况容易影响正常眨眼频率和泪膜稳定性，若同时存在用眼过度或环境干燥等因素，更易诱发眼部不适。
关灯后电子屏幕的强光刺激会抑制眨眼反射。正常情况下每分钟眨眼约15次，但在黑暗环境中专注用眼时，眨眼次数可能减少至5-7次/分钟。眨眼次数降低会导致泪液均匀分布在角膜的时间间隔延长，加速泪液蒸发。
暗环境下瞳孔自然散大会增加光线散射，促使眼睛更频繁调节焦距。这种持续性调节痉挛可能引发睑板腺功能障碍，而睑板腺分泌的油脂层是维持泪膜稳定的关键成分。临床统计显示，夜间长时间使用手机的人群中，76%存在睑板腺异常。
建议保持环境适度照明，避免完全黑暗状态下用眼超过30分钟。使用电子设备时可开启护眼模式，将屏幕亮度调整为环境光线的1.5-2倍。若已出现眼干、异物感等症状，可在医生指导下使用不含防腐剂的人工泪液。定期进行20-20-20护眼法则训练，即每20分钟注视20英尺外物体20秒，有助于缓解视疲劳。